Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Ho

27 Apr 2018 00:14
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<h1>Ana Karolina Lannes Emagrece 10 Kg: 'Era Uma Papada Horr&iacute;vel' O Dia</h1>

<p>O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu n&atilde;o tinha muito tempo para organizar a minha alimenta&ccedil;&atilde;o, por conta das grava&ccedil;&otilde;es da novela, que eram in&uacute;meras, eu acabava me deixando conduzir pelos lanches. Eram v&aacute;rios p&atilde;es e biscoitinhos. E eu assim como fazia um intervalo muito extenso entre as refei&ccedil;&otilde;es e isto &eacute; falso. Hoje eu entendo que, no momento em que a gente fica muito tempo sem consumir, o organismo acumula tudo o que voc&ecirc; come, em raz&atilde;o de ele n&atilde;o domina quando iremos nos alimentar novamente”, explica ela.</p>

<p>De volta &agrave; tua cidade, S&atilde;o Paulo, Ana Karolina n&atilde;o apenas passou a se alimentar melhor como retomou a sua rotina de caminhadas e exerc&iacute;cios. Nunca fui uma garota sedent&aacute;ria, a todo o momento gostei de me movimentar. Quando voltei pra moradia, tive mais tempo para fazer as minhas caminhadas. Vou e volto do col&eacute;gio andando e, quando tenho aula de ingl&ecirc;s, vou a p&eacute;.</p>

<p>Tamb&eacute;m estou fazendo nata&ccedil;&atilde;o e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere n&atilde;o rotular tua nova alimenta&ccedil;&atilde;o como regime. Estou apenas comendo melhor. Apesar de n&atilde;o adorar muito, inclu&iacute; verduras e legumes. N&atilde;o sou uma grande f&atilde; de doces e amo frutas, isso facilita um tanto a minha exist&ecirc;ncia. Minha queda mesmo &eacute; por massas”.</p>

<p>Hoje pesando 52 kg, Karolina confessa que, apesar de ter eliminado uma boa quantidade de peso, n&atilde;o sente uma diferen&ccedil;a t&atilde;o extenso em teu organismo. &Eacute; engra&ccedil;ado. A todo o momento encontro pessoas que n&atilde;o me viam desde a data da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como voc&ecirc; emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de 2 meses pra perder 10 kg.</p>

<p>Pois, n&atilde;o consigo olhar essa mudan&ccedil;a toda quando me olho no espelho. Sinto que estou mais leve, no entanto ainda tenho muita barriga para perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do teu rosto e pesco&ccedil;o. A diferen&ccedil;a que n&atilde;o vejo em meu organismo est&aacute; clara em meu rosto e pesco&ccedil;o. No decorrer da novela, eu nem tinha pesco&ccedil;o, era s&oacute; uma papada.</p>

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<p>Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma opera&ccedil;&atilde;o deste jeito que a novela acabou, era horroroso demais”, desabafa. Entretanto a saga de Ana Karolina ainda n&atilde;o encerrou. Segundo a pr&oacute;pria, 9 kg ainda necessitam ser eliminados. Essa &eacute; a minha meta. Por isso, continuo com a alimenta&ccedil;&atilde;o regrada e os exerc&iacute;cios. Entretanto mesmo que neste instante tivesse perdido tudo que desejo, teria que me cuidar, dado que mais dif&iacute;cil que perder calorias &eacute; manter o corpo humano depois.</p>

<p>E eu engordo com muita facilidade. N&atilde;o sinto tanta fome pela parte da manh&atilde; ou &agrave; noite. O meu defeito mesmo &eacute; &agrave; tarde. Se saio do col&eacute;gio e venho pra moradia, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De f&eacute;rias da Tv, Karol agora entende quando retornar&aacute; ao servi&ccedil;o. Finalizei de receber uma liga&ccedil;&atilde;o postando que eu passei no teste pra fazer um filme baseado pela hist&oacute;ria do livro ‘Pequeno Segredo.</p>

<p>Vai ser uma experi&ecirc;ncia bem boa. E, como as grava&ccedil;&otilde;es s&oacute; come&ccedil;am em mar&ccedil;o do ano que vem, almejo que at&eacute; l&aacute; eu consiga perder esses quilinhos extras”, torce. Um potinho baixo de salada de frutas. Substitu&iacute; o Nescau por caf&eacute; com leite, p&atilde;o integral com peito de peru e queijo branco. N&atilde;o adoro muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (n&atilde;o gostava muito, mas com o tempo acostumei). &Agrave;s vezes, como feij&atilde;o. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de &aacute;gua e sal ou de aveia. Como quase n&atilde;o possuo apetite &agrave; noite, acabo n&atilde;o jantando. Prefiro ingerir uma fruta, ma&ccedil;&atilde; pela maior parte das vezes.</p>

<p>Evite ingerir refrigerantes, frituras, sandu&iacute;ches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade f&iacute;sica no m&iacute;nimo 3 vezes por semana. Academia, nata&ccedil;&atilde;o, hidrogin&aacute;stica, dan&ccedil;a, caminhada e pilates s&atilde;o uma &oacute;tima sugest&atilde;o. Para as garotas, atividades como futebol, dan&ccedil;a, t&ecirc;nis e basquete s&atilde;o uma boa dica. Fazer uma atividade f&iacute;sica ajuda adultos e criancinhas a terem mais apetite. Um litro de &aacute;gua. Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por mais um menos 3 minutos. Logo depois coe, espere esfriar e beba o ch&aacute; morno, uma hora antes do almo&ccedil;o e da janta, para abrir o apetite. A receita do ch&aacute; de ervas &eacute; um incr&iacute;vel medicamento natural, que trabalha para ampliar a fome. Ingerir meio copo de suco de melancia uma hora antes das refei&ccedil;&otilde;es ajuda a aumentar o apetite. Uma excelente dica &eacute; beber assim como, o suco de melancia durante as refei&ccedil;&otilde;es. Ferva em uma panela os cubos de melancia em 100ml de &aacute;gua. Coe e adicione a&ccedil;&uacute;car a gosto. Beba morno quarenta minutos antes das refei&ccedil;&otilde;es.</p>

<p>As bebidas que ajudam a perder calorias s&atilde;o essencialmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o organismo. Ademais, Do mesmo modo a &aacute;gua, conhe&ccedil;a outros l&iacute;quidos poderosos que aceleram o emagrecimento de modo natural e saud&aacute;vel. Se voc&ecirc; pertence ao tipo de pessoa que se lembra de beber &aacute;gua s&oacute; quando bate aquela sede, saiba que &eacute; poss&iacute;vel adicionar alimentos poderosos junto ao l&iacute;quido para ceder mais sabor, al&eacute;m de socorrer a potencializar a dieta. Gelada, a &aacute;gua sozinha neste instante oferece grandes privil&eacute;gios &agrave; perda de peso.</p>

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